1.º Passeio BTT AJL

Pois é... e a meteorologia lá estragou os nossos planos de passeio.
Domingo choveu torrencialmente na Landeira, e o nosso passeio acabou por ser adiado, para data ainda por definir.
No entanto, ainda apareceram uns corajosos, sem medo da chuva, que se aventuraram no percurso.
O almoço decorreu como planeado, na Sede do rancho Folclórico de Landeira.

Aqui ficam algumas fotos:

Hip Hop

Hip hop é uma cultura artística que começou na década de 1970 nas áreas centrais de comunidades jamaicanas, latinas e afro-americanas da cidade de Nova Iorque.Afrika Bambaataa, é conhecido como o criador oficial do movimento, e tem muitos elementos, como o rap, o DJing, a breakdance, escrita do grafite, a moda hip hop e as gírias.


Quando o hip hop surgiu, concentrava-se nos disc jockeys que criavam batidas rítmicas, eram pequenos trechos de música com ênfase em repetições, posteriormente, foi acompanhada pelo rap, identificado como um estilo musical de ritmo e poesia, junto com as danças improvisadas, como a breakdance, o popping e o locking

Aulas de Hip Hop

Professores Lídia e Zito

Quinta feira

18h - dos 4 aos 11 anos - Salão Sporting Clube Landeira

19h - a partir dos 12 anos - Sala da Juventude

Aulas de Yoga

O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente.
Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.
Para que se possam sentir os seus benefícios, a sua prática deve ser regular.
Com apenas uma sessão de prática já se sentem, no bem estar geral, alguns benefícios do Yoga. Após um mês já se sentirá a qualidade desta actividade e após três meses os seus benefícios gerais começam a sentir-se de forma clara e intensa. Passado um ano alcançam-se as conquistas mais duradouras.

São vários os benefícios desta prática, benefícios esses que farão parte da vida física, mental, emocional, espiritual e não só.

Aulas de Yoga

Professora Filomena

Segunda feira

19.30h

Sala da Juventude

Zumba é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efetivo  
Zumba integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.

Independentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba uma vez que saber dançar não é um requisito obrigatório para se fazer Zumba. Zumba cria uma atmosfera de festa que por sua vez se torna numa oportunidade não intimidante para pessoas que não sabem dançar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula de grupo participarem na aula. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variações de passos e ritmos, exercitando num ambiente de festa, saudável e divertido.

Professor Nuno Aldeias

Quinta feira das 19h às 20h

Salão do Sporting Clube de Landeira

Mais uma iniciativa da tua ASSOCIAÇÃO!